Embrace Your Power

Nature Bliss- Yoga Camp

Zapraszam Cię na wyjątkowy wyjazd, który w naturalny sposób łączy jogę, medytację, czas w naturze i świadome odżywianie.

Przez trzy dni na Warmii stworzysz przestrzeń dla siebie, by zadbać o ciało, umysł i duszę, zregenerować się oraz odkryć, jak małe codzienne rytuały mogą przynieść wielkie zmiany w Twoim życiu.

KIEDY: 30.05 - 01.06.2025

GDZIE: Warmia - Farmia (Stękiny 3, Jonkowo)

CENA: 1 500 zł

Czekam na Ciebie!

Martita Yoga

Dołącz już teraz!

Dlaczego warto dołączyć do Nature Bliss Yoga Camp?

Głęboką regenerację i ukojenie umysłu – poprzez codzienną jogę, medytację i sesje oddechowe wyciszysz myśli, obniżysz poziom stresu i poprawisz jakość snu.
Zwiększenie świadomości ciała – połączenie ruchu, oddechu i świadomego odżywiania pomoże Ci lepiej wsłuchać się w potrzeby organizmu.
Kontakt z naturą i detoks cyfrowy – otaczające lasy, łąki i jezioro pozwolą Ci odpocząć od miejskiego zgiełku i naładować baterie.
Zdrowe, lokalne jedzenie – wegetariańskie, odżywcze posiłki przygotowywane przez doświadczoną kucharkę, uwzględniające różne potrzeby żywieniowe.
Warsztaty i inspirujące rozmowy – sesja z dietetyczką o jelitach, skórze i mocy świadomego odżywiania wzbogaci Twoją wiedzę i pomoże lepiej zadbać o siebie.

Co na Ciebie czeka?

Weekend pełen jogi, uważności i kontaktu z naturą. To czas, w którym zadbasz o swoje ciało, wyciszysz umysł i naładujesz się dobrą energią.

1. Joga, Medytacja & Oddech

Poranne i wieczorne sesje jogi oraz medytacji pomogą Ci znaleźć wewnętrzny balans i zregenerować ciało. Sesje oddechowe dodadzą lekkości i spokoju.

2. Journaling & Czas dla Siebie

Praktyka pisania pozwoli Ci lepiej wsłuchać się w siebie, zatrzymać myśli i świadomie przeżyć ten czas.

3. Zdrowe, Odżywcze Posiłki

Lokalne, wegetariańskie dania przygotowane z dbałością o Twoje samopoczucie. Pełne smaku, lekkości i naturalnych składników.

4. Bliskość Natury & Relaks

Spacery po lasach, chwile nad stawem i sauna wieczorem – wszystko po to, byś mogła w pełni się odprężyć.

5. Warsztaty z Dietetyczką

Spotkanie o zdrowiu jelit, skórze i świadomym odżywianiu, które pomoże Ci jeszcze lepiej zadbać o siebie na co dzień.

To weekend tylko dla Ciebie – pełen harmonii, lekkości i troski o ciało i umysł. 🌿

Dołącz już teraz!

Joga i medytacja

Codzienne sesje jogi i medytacji pozwolą Ci odnaleźć harmonię, wyciszyć umysł i poczuć lekkość w ciele. Łącząc ruch z oddechem, uwolnisz napięcia, pogłębisz świadomość swojego ciała i naładujesz się dobrą energią.

Praktyki są odpowiednie dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania. To czas, by zwolnić, skupić się na sobie i doświadczyć głębokiego relaksu w otoczeniu natury.

Embrace your power camp (Twoja relacja) (2).png

Journaling i czas w naturze

Pisanie to jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych form autorefleksji. Journaling pomaga uporządkować myśli, wyrazić emocje i lepiej wsłuchać się w siebie. Regularna praktyka wpływa kojąco na układ nerwowy, redukując stres i napięcie.

Bliskość natury dodatkowo wspiera regenerację – spacery po lesie, odpoczynek nad stawem i chwile w ciszy pomagają obniżyć poziom kortyzolu, uspokoić umysł i przywrócić wewnętrzną harmonię. To czas, który pozwoli Ci poczuć prawdziwy spokój i lekkość. 🌿

Embrace your power camp (Twoja relacja) (3).png

Warsztaty ze zdrowego odżywiania

Świadome odżywianie to klucz do zdrowia, energii i dobrego samopoczucia. Podczas warsztatów z dietetyczką dowiesz się, jak dbać o swoje jelita, skórę i układ nerwowy poprzez codzienne wybory żywieniowe.

Porozmawiamy o:

roli mikrobioty jelitowej w utrzymaniu zdrowia i odporności,
wpływie diety na kondycję skóry i poziom energii,
mocy naturalnych produktów, w tym matchy, jako wsparcia dla organizmu,
prostych nawykach, które możesz wprowadzić od razu,
adaptogenach – naturalnych składnikach wspierających odporność i redukujących stres,
suplementacji od podszewki – co naprawdę działa, co jest marketingowym chwytem i jak dobrać suplementy do swoich potrzeb

Zakwaterowanie w sercu natury

Noclegi odbywają się w Farmii na Warmii, miejscu otoczonym przepiękną naturą, które zapewnia idealne warunki do odpoczynku i regeneracji. Do wyboru masz pokoje 2-, 3- lub 4-osobowe, a jeśli preferujesz większą prywatność, dostępne są również pokoje 1-osobowe za dopłatą.

Do dyspozycji jest także przestrzeń wspólna, idealna do integracji i odpoczynku, oraz sauna, która pomoże Ci się zrelaksować po pełnym dniu. Otoczenie natury, cisza i harmonia tego miejsca tworzą wyjątkową atmosferę, sprzyjającą głębokiemu odpoczynkowi i odprężeniu.

Pyszne i odżywcze jedzenie

Podczas wyjazdu czeka Cię zdrowa, wegetariańska kuchnia, oparta na lokalnych i świeżych produktach. Śniadania, lunche i kolacje będą pełne smaku i wartości odżywczych, które zadbają o Twoje ciało i dodadzą energii na cały dzień.

Każdy posiłek to harmonijne połączenie sezonowych warzyw, pełnoziarnistych produktów oraz zdrowych tłuszczy. Dania są lekkie, ale sycące, dostosowane do Twoich potrzeb i preferencji dietetycznych. Dopełnieniem posiłków będzie aromatyczna matcha od MyMatcha, która doda Ci energii i wspomoże koncentrację. Wszystko przygotowane przez Panią Emilię – z pasją i troską o każdy szczegół.

Dla kogo?

Ten wyjazd jest dla każdego, kto pragnie zadbać o siebie, zrelaksować się i spędzić czas w zgodzie z naturą. Jeśli szukasz przestrzeni na oddech, regenerację i refleksję, Nature Bliss Yoga Camp jest idealnym miejscem dla Ciebie.

To także doskonała okazja, żeby:

Zanurzyć się w praktykach jogi i medytacji, niezależnie od doświadczenia.
Zatrzymać się w natłoku codziennych obowiązków i odnaleźć spokój.
Zainspirować się do zdrowych nawyków żywieniowych i lepszego dbania o swoje ciało.
Spędzić czas w gronie osób, które podzielają Twoje wartości i pragnienie harmonii.
Połączyć regenerację fizyczną z emocjonalnym oczyszczeniem.

Jeśli chcesz naładować baterie, zadbać o siebie w pełni i odkryć, jak odnaleźć równowagę pomiędzy ciałem a umysłem, to będzie wyjazd idealny właśnie dla Ciebie!

Dołącz już teraz!

"Wyjazd z Martitą to prawdziwa podróż w głąb siebie. Każda sesja jogi była prowadzona z ogromną uważnością, a jej ciepła energia sprawiała, że czułam się bezpiecznie i zaopiekowana. To był czas pełen spokoju, który pozwolił mi naprawdę odpocząć i naładować baterie."

Ania

O mnie

Martita Yoga

Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi z pasją do odkrywania głębokiej więzi między ciałem a umysłem.

Ukończyłam kursy Vinyasy, jogi somatycznej z podejściem trauma-informed oraz Yin Jogi.

Wierzę, że joga to nie tylko ruch, ale także droga do lepszego zrozumienia siebie i odnalezienia spokoju. Na moich wyjazdach tworzę przestrzeń pełną uważności i akceptacji. Jestem pasjonatką zdrowego trybu życia, podróży i spędzania czasu w naturze.

Dowiedź się jak uczę!